Salute e Benessere

Vacanze finite, la sveglia torna a suonare

post vacantion bluesIl momento peggiore delle vacanze, certamente la fine. Come tutte le cose belle purtroppo giungono al termine ed il solo pensiero di dover tornare a scuola, all'università o al lavoro ed avere poco spazio da dedicare a noi stessi, può tradursi in un malessere fisico generalizzato reale che renderà ancora più difficile il ritorno alla routine quotidiana. La dottoressa Carla Pompilii, psicoterapeuta integrata ad approccio fenomenologico-esistenziale, socia fondatrice dell'associazione Psikè (che a Teramo si occupa di benessere psicofisico e crescita personale), così descrive questo fenomeno, che

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A casa, meglio un blues

stress da rientroAscoltate un vecchio blues...Un buon vecchio Blues di Tom Waits come "Blue Valentines" e immediatamente avrete quella sensazione di leggera tristezza, instabilità emotiva, nostalgia, che rende bene il senso di inadeguatezza che ci accompagna al ritorno dalle vacanze. Lamusica Blues, di origine afro-americana, ben identifica questo stato d'animo così comune al rientro dalle vacanze, col significato di "essere tristi, malinconici, nostalgici".

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Cronobiologia contro l'obesità

Cronobiologia contro l'obesitàLa cronobiologia è quella scienza che analizza l'evoluzione temporale dei fenomeni biologici. Le ricerche in questo campo hanno messo in luce che i fattori ambientali agiscono da sincronizzatori biologici e tra i sincronizzatori più importanti vi sono il ritmo luce/buio e attività/riposo. Da queste variazioni "circadiane" dipende, tra le altre cose, anche il metabolismo dei nutrienti e quindi la nostra capacità di bruciare o di conservare energia, il che è di fondamentale importanza per comprendere alcune dinamiche che conducono inconsapevolmente

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Crampi muscolari

crampi muscolariSono contrazioni involontarie a carico della muscolatura striata (volontaria) associate a dolore, della durata variabile da alcuni secondi a minuti. Possono sopravvenire sia a riposo che durante l'attività fisica, e in particolari condizioni metaboliche. Nel primo caso, i crampi interessano soggetti non patologici e si presentano spesso durante il sonno (crampo notturno); nel secondo caso sono riconducibili a stress muscolari da sforzo e disidratazione. La terza casistica può includere il periodo del ciclo mestruale con casi sporadici. Inoltre, può sussistere una corrispondenza con l'assunzione

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Muoversi per combattere il tempo

sport anzianiTra i fattori stimolanti la longevità, il movimento ha la proprietà di modificare gli aspetti qualitativi dell'attività umana. Studi scientifici nazionali ed internazionali evidenziano come l'attività motoria riduca la mortalità e limiti i momenti di disabilità e di malattia, garantendo alle persone anziane una vecchiaia migliore. Il  movimento, fatto con razionalità e strutturato scientificamente, limita lo sviluppo di malattie quali l'ipertensione, l'osteoporosi, diabete, obesità, ictus e forme  depressive. Dal punto di vista sociale aiuta l'anziano a conservare l'autosufficienza, riducendo i

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Dieta del sondino?

dieta del sondinoQualcuno ingenuamente o provocatoriamente mi chiede che cosa penso della cosiddetta "dieta del sondino", che ha stranamente polarizzato attenzione, tanto da  acquisire molto spazio sui social network e persino nei salotti televisivi, per cui sono costretto ad affrontare l'argomento che avrei preferito ignorare. La  nutrizione enterale chetogena (NEC), introdotta dal prof Cappello di Roma, si propone l'obiettivo di migliorare la motivazione del paziente, attraverso rapide perdite di peso, ottenute con l'infusione naso-gastrica

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Psoriasi i buoni rimedi non mancano

psoriasi, malattia della pelleDa alcuni anni un gruppo di farmaci (denominati farmaci biologici) è entrato nella terapia della psoriasi medio grave,  grave e comunque in presenza di artropatia  psoriasica. I farmaci biologici  sono in grado di bloccare i meccanismi molecolari coinvolti nella patogenesi della psoriasi e risultano efficaci nel trattamento perché possiedono alcune caratteristiche come: rapida risposta clinica, efficacia in ionoterapia, possibilità di terapia a lungo termine per consentire un controllo continuo della malattia. Sono anche relativamente sicuri nel trattamento prolungato, data la

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Leggere, che fatica...

dislessia a scuolaElggere ceh afi tca!!! Siete riusciti a leggere? Lettere in disordine, le parole diventano più difficili da decifrare. In realtà non è proprio così che le lettere si  mescolano nelle parole, ma può accadere che alcune si collochino altrove, in tal modo leggere diventa faticoso e complicato e richiede più tempo. Questo è ciò  che accade ad un bambino dislessico: non riesce a decifrare correttamente e rapidamente ciò che legge. Solitamente scambia ed inverte le lettere. Spesso  accade che i bambini siano accusati di svogliatezza, pigrizia o scarso impegno,

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