Salute e Benessere

STRESS DA VACANZA, I CONSIGLI PER PREVENIRLO

stress_da_viaggioAnche se nascono all'insegna del relax a volte le vacanze possono affaticare l'organismo più del restare in città: il sistema immunitario può infatti risentire negativamente dello stress dovuto al viaggio - e agli eventuali ritardi -, dello stravolgimento del ritmo circadiano dovuto al jet-lag e del cambio di alimentazione. La capacità di combattere il freddo e i germi influenzali

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ORIZZONTE MUSICOTERAPIA

Sandra Masci, musicista e musicoterapeuta di Teramo, racconta la sua esperienza a contatto con bimbi e adulti affetti da autismo, sindrome di down,  gravi cerebrolesioni, disagio mentale. Sullo sfondo il misterioso mondo dei suoni che sorregge le vite di tutti gli uomini e costituisce una parte del  bagaglio che ciascuno porta con sé. musicoterapiaSandra, partiamo dal generale: di cosa si occupa la musicoterapia? “La musicoterapia si colloca nella dimensione non-verbale. Il punto di partenza è il rapporto uomo-suono che affonda le sue radici già nel periodo prenatale. Il battito cardiaco della madre, il suo respiro... il feto ascolta queste sonorità e cresce con loro”. Come si arriva a far diventare

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LA MOLECOLA CHE COMBATTE L'ALZHEIMER

influenza

L’Alzheimer, causa di demenza, è una malattia che colpisce in Italia, circa 450 mila persone e la cifra è destinata ad aumentare in rapporto all’invecchiamento della popolazione. Essa è causata dal’ accumulo nel cervello di un frammento proteico alterato che aggregandosi origina depositi insolubili detti placche amiloidi. Il Prof. Fabrizio Tagliavini Direttore del Dip. di Malattie Neurodegenerative della Fondazione Carlo Besta di Milano, ha identificato,attraverso la sua ricerca,una forma mutata di beta-proteina la quale si comporta in maniera sorprendente:

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BENESSERE IN SPIAGGIA

passi in spiaggia

10mila PASSI PER ESSERE IN FORMA

10 mila pensieri che attraversano la mente, 10 mila immagini che scorrono come fotografie davanti gli occhi e 10 mila buoni motivi per abbandonare il comodo divano, dedicando un'ora del proprio tempo per la salute e la forma fisica. Il "walking" è uno sport semplice, praticabile da tutti, in q u a l s i a s i stagione, a qualunque età. È faticoso, ma non estenuante. È un'attività autonoma e gratuita. Anche i pigri e sedentari fanno 5 mila passi senza nemmeno accorgersene, ma bisogna compiere un piccolo

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